쉑쉑쉑이 새로운 ‘굿 핏 메뉴’를 출시하면서 패스트 푸드 체인들이 체중 감량 약물 시대에 맞게 메뉴를 재구성하고 상품을 선보이고 있습니다. 새로운 메뉴에는 상추 랩과 가벼운 옵션이 포함되어 있습니다.
소셜 미디어에서 인기를 끌고 있는 ‘다크 샤워’는 간단한 루틴으로 불안을 줄이고 수면을 개선할 수 있다. 뇌 전문가 닥터 다니엘 에이멘의 말에 따르면 이 방법은 수면을 향상시키고 불안을 감소시킬 수 있다.
70대에 들어서면서 많은 사람들이 급격히 건강이 악화되는 이유를 밝히는 장수 전문가 Dr. Peter Attia가 건강한 노화와 피트니스에 영감을 받은 방법을 공유합니다.
틱톡에서 매일 아침 50번씩 점프하는 건강 트렌드가 인기를 끌며, 전통적인 아침 운동의 대안으로 주목받고 있다.
소셜 미디어 영향력 있는 인플루언서들이 가중 조끼를 “최고의 비밀” 피트니스로 소개하며, 전문가들은 주의를 당부하고 있다.
연구자들은 식습관, 특히 초가공식품이 비만에 미치는 영향이 신체 활동 수준보다 크다고 발견했으며, 이는 일반적인 체중 증가 가정에 도전한다.
미국인들은 오메가-3 및 잠재적인 심장 건강 이점, 염증 감소, 뇌 및 신경계 지원을 위해 피쉬 오일 대신 크릴 오일을 선택하고 있습니다.
폭스 & 프렌즈 호스트들이 플랭크 도전에 참여하면서 연령별 플랭크 지속 시간 목표와 다양한 플랭크 변형이 특정 근육 군을 타겟팅하는 방법을 확인합니다.
옥스포드 연구에 따르면 캐주얼한 걷기와 집안일이 암 위험을 낮출 수 있으며, 매일 9,000걸음으로 걷는 것이 위험을 16% 줄인다고 함. 이는 근거가 되는 신체 활동 지침을 뒷받침한다.
