‘다크 샤워’가 더 좋은 수면을 위한 새로운 트렌드

소셜 미디어에서 인기를 끌고 있는 ‘다크 샤워’는 간단한 루틴으로 불안을 줄이고 수면을 개선할 수 있다. 뇌 전문가 닥터 다니엘 에이멘의 말에 따르면 이 방법은 수면을 향상시키고 불안을 감소시킬 수 있다.