하루 11분 더 자면 심혈관 건강에 긍정적 효과

새로운 연구에 따르면 매일 11분 더 자고 채소를 추가로 섭취하는 작은 습관이 심혈관 질환 위험을 10% 낮추는 것과 관련이 있다고 합니다.

인기 있는 수면 자세가 신경 손상을 일으킬 수 있다고 전문가들이 경고합니다

수면 자세가 등 통증뿐만 아니라 신경 손상, 코골이, 위산역류 증상에도 영향을 미칠 수 있다고 전문가들이 밝혀냈습니다.

수면을 개선한다는 트렌디한 취침 방법, 전문가들은 그렇지 않다고 주장

전문가들은 마그네슘 제품을 발로 발라 수면을 개선하는 인기 소셜미디어 트렌드에 대해 연구가 부족하다며 의문을 제기하고 있다.

부부가 잠들기 전에 서로를 안아주면 건강에 이로운 점이 많다는 연구 결과

알라바마 대학 연구에 따르면, 더 가까운 자세로 잠을 자는 커플들은 스트레스가 줄고 더 강한 애착을 형성해 관계에 도움이 되는 것으로 나타났다.