수백만 명에게 영향을 미치는 외로움. 매일, 매주, 매월 연결 목표를 통해 사회적 유대강화를 돕는 5-3-1 규칙에 대해 알아보세요.
전문가들에 따르면, “이토록 치킨”부터 기름진 아침까지, 이 5가지 인기 해장법은 실제로 효과가 없다고 한다. 진짜 효과가 있는 것은 무엇인지 공개된다.
바이러스 감염부터 면역 장애까지 만성 피로 증후군의 원인과 증상을 발견해보세요.
수면 자세가 등 통증뿐만 아니라 신경 손상, 코골이, 위산역류 증상에도 영향을 미칠 수 있다고 전문가들이 밝혀냈습니다.
Selfless Love Foundation의 CEO인 애슐리 브라운은 미국의 입양 프로세스 개선과 취약한 아이들의 권리 보호의 중요성에 대해 이야기합니다.
소셜 미디어에서 인기를 끌고 있는 ‘다크 샤워’는 간단한 루틴으로 불안을 줄이고 수면을 개선할 수 있다. 뇌 전문가 닥터 다니엘 에이멘의 말에 따르면 이 방법은 수면을 향상시키고 불안을 감소시킬 수 있다.
CoQ10 보조제에 대한 전문가들의 진실을 밝히면, 대부분에게 안전하지만 많은 사람들이 믿는 기적의 치료법은 아닙니다. 복용량, 부작용 및 상호작용에 대해 조언합니다.
Josh Axe와 Jordan Rubin의 새로운 “Biblio Diet”은 고기, 올리브 오일, 꿀과 같은 고대 성서 음식을 활용하여 현대 건강 계획을 제시합니다.
세계 랭킹 1위인 Aryna Sabalenka는 테킬라가 ‘신체에 더 좋다’고 말했지만 의사들은 모든 주종이 건강 위험을 가지고 있다고 강조했다.
의료 전문가들이 Mounjaro와 Zepbound를 포함한 GLP-1 약물이 여러 건강 상태에 대한 종합적인 치료제가 될 수 있는지에 대해 논의합니다.
아침에 단백질을 먹으면 뇌 기능과 혈당 관리를 지원하며 탄수화물 중심의 아침식사는 오후 에너지 저하와 음식 갈증을 유발한다.
알라바마 대학 연구에 따르면, 더 가까운 자세로 잠을 자는 커플들은 스트레스가 줄고 더 강한 애착을 형성해 관계에 도움이 되는 것으로 나타났다.
폭스 & 프렌즈 호스트들이 플랭크 도전에 참여하면서 연령별 플랭크 지속 시간 목표와 다양한 플랭크 변형이 특정 근육 군을 타겟팅하는 방법을 확인합니다.
대장암 환자 중 재치료 후 꾸준히 운동한 환자들의 생존율이 37% 증가하며, 암 회복에 운동의 중요성을 강조함.
치아 충치는 치아 우식으로 인해 발생하며 통증이나 치아 손실로 이어질 수 있습니다. 증상, 원인 및 전문가들의 조언을 통해 치아를 보호하고 구강 건강을 유지하는 방법에 대해 알아봅니다.
GLP-1인 Ozempic을 복용한 환자들이 체중 감량을 위해 이 약을 복용한 후 치아 우식과 입안 건조증과 같은 치과 문제를 보고했지만, 이 연결에 대한 과학적 증거는 없습니다.
비타민 D 보충제는 연령 관련 질병과 세포 건강과 관련된 DNA 캡인 텔로미어를 보호함으로써 생물학적 노화를 늦출 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔다.
옥스포드 연구에 따르면 캐주얼한 걷기와 집안일이 암 위험을 낮출 수 있으며, 매일 9,000걸음으로 걷는 것이 위험을 16% 줄인다고 함. 이는 근거가 되는 신체 활동 지침을 뒷받침한다.
연구자들이 생물학적 나이를 측정하는 새로운 ‘체내 시계’ 도구를 개발했으며, 이는 사람의 장애 또는 사망 위험을 예측하는 데 도움이 될 수 있습니다. 장수 전문가가 그 작동 방식을 설명합니다.
미주리 대학 연구진은 운동이 에너지 부족을 보충하며 간 기능과 인지 기능 저하 사이의 연결고리를 발견했다.
뉴욕의 척추외과 의사인 아서 젠킨스 박사는 나쁜 자세가 등을 손상시킬 수 있다고 경고한다. 만성 허리통증을 예방하는 방법에 대해 설명한다.
