‘America’s Next Top Model’ 우승자 인도 아젠츠는 주류를 그만두고 단백질을 섭취하며 주당 웨이트리프팅을 통해 다이어트 없이 50파운드를 감량한 비결을 밝힘.

2025년 12월 11일 오전 4시 28분

새로운 연구 결과, 거꾸로 걷기는 무릎 통증과 만성 등등 통증을 줄이고 균형을 향상시키는 것으로 나타났다. 단순한 5분간의 매일 세션은 관절과 근육을 강화시킨다.

2025년 10월 26일 오후 2시 36분

노인들이 안전하게 운동을 하기 위해 자부심에 사로잡히지 말고, 근력 훈련을 거르지 말고, 충분한 회복 시간을 가지는 등의 흔한 실수를 피하는 방법을 개인 트레이너들이 설명합니다.

2025년 9월 27일 오전 9시 00분

수백만 미국인에게 영향을 미치는 마그네슘 결핍은 수면 장애와 불안을 유발할 수 있지만 호박씨, 대추, 녹색 잎채소와 같은 식품은 마그네슘 함량을 자연적으로 증가시킬 수 있다.

2025년 8월 23일 오후 3시 27분

57개 연구 논문을 분석한 새 연구에서, 하루 7,000보를 걷는 것이 건강에 상당한 이점을 제공함을 발견하여, 기존의 10,000보 권장을 도전하고 있음.

2025년 7월 27일 오후 4시 32분

의료 전문가들은 피클 주스를 마시는 이점에 대해 논의하고 있는데, 일부는 전해질 함량을 칭찬하면서 다른 사람들은 고나트륨 수준과 잠재적인 위 점막 자극에 대해 주의를 준다.

2025년 7월 22일 오전 7시 00분

뉴욕의 척추외과 의사인 아서 젠킨스 박사는 나쁜 자세가 등을 손상시킬 수 있다고 경고한다. 만성 허리통증을 예방하는 방법에 대해 설명한다.

2025년 4월 25일 오전 5시 00분