쉑쉑쉑이 새로운 ‘굿 핏 메뉴’를 출시하면서 패스트 푸드 체인들이 체중 감량 약물 시대에 맞게 메뉴를 재구성하고 상품을 선보이고 있습니다. 새로운 메뉴에는 상추 랩과 가벼운 옵션이 포함되어 있습니다.
Denise Austin은 80년대와 90년대의 레오타드를 여전히 입을 수 있는 전설적인 피트니스 강사로, 오랜 기간 TV 진행자로서 지속적인 체중 감량 비법을 공유하고 있다.
2003년 이중살인 혐의로 사형선고를 받은 조지아 사형수 스테이시 험프리스가 자신의 마지막 식사로 거대한 뷔페 스타일의 식사를 요청했다.
코미디언 에이미 쉐머가 건강 여정과 쿠싱 증후군 회복, 50파운드 감량 후 몬자로 약물 사용에 대해 이야기합니다.
코코아와 베리 같은 플라보놀이 풍부한 음식은 장시간 앉아있는 것으로 인해 발생하는 일부 혈관 손상을 예방하여 심장 건강을 보호하는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
만성 신장 질환은 이제 전 세계적으로 사망률 9위에 올라가며 전 세계 7억 8천만 명에 영향을 미치고 있습니다.
일본의 새로운 연구에 따르면 초콜릿, 베리, 레드 와인의 쓴 맛을 내는 화합물은 뇌의 경보 시스템을 활성화시켜 기억력을 30% 향상시킬 수 있다고 한다.
소셜 미디어에서 인기를 끌고 있는 ‘다크 샤워’는 간단한 루틴으로 불안을 줄이고 수면을 개선할 수 있다. 뇌 전문가 닥터 다니엘 에이멘의 말에 따르면 이 방법은 수면을 향상시키고 불안을 감소시킬 수 있다.
러셀 크로우가 Joe Rogan 팟캐스트 출연 중 57파운드 감량의 비결로 술 섭취를 줄이고 Ways2Well 건강 주사를 활용했다고 밝혔다.
UC 데이비스 대학의 연구에 따르면 바나나 스무디는 베리 플라바놀의 흡수를 84% 감소시킬 수 있다. 바나나에 있는 효소가 베리의 심장에 좋은 화합물을 막는다.
새로운 연구에 따르면 정상 체질량 지수(BMI)를 가진 사람 중 5명 중 1명은 숨은 복부 비만을 가졌으며, 얇아 보이지만 29% 더 높은 고혈압 위험과 81% 더 높은 당뇨병 발병률을 겪을 수 있다.
새로운 연구 결과, 거꾸로 걷기는 무릎 통증과 만성 등등 통증을 줄이고 균형을 향상시키는 것으로 나타났다. 단순한 5분간의 매일 세션은 관절과 근육을 강화시킨다.
고온 조리 방법인 그릴링과 후라이팬 조리는 노화를 가속화하고 질병 위험을 증가시킬 수 있는 유해 화합물인 AGEs를 생성한다. 이에 대한 전문가들의 경고가 바이럴로 퍼지고 있다.
노인들이 안전하게 운동을 하기 위해 자부심에 사로잡히지 말고, 근력 훈련을 거르지 말고, 충분한 회복 시간을 가지는 등의 흔한 실수를 피하는 방법을 개인 트레이너들이 설명합니다.
에딧 코완 대학의 새로운 연구에 따르면, 일회성의 웨이트 트레이닝 또는 고강도 간헐성 운동(HIIT)은 항암 미오킨을 증가시키고 생존자들의 유방암 세포 성장을 감소시킬 수 있다.
클래식한 프로틴 쉐이크와 같은 20-25g의 단백질을 제공하는 클리어 프로틴은 지방, 탄수화물, 칼로리를 줄이고 영양소를 함유한 밝고 쥬스 스타일 음료로 인기를 끌고 있다.
소셜 미디어 영향력 있는 인플루언서들이 가중 조끼를 “최고의 비밀” 피트니스로 소개하며, 전문가들은 주의를 당부하고 있다.
한 영양사에 따르면, 맥도날드의 치즈버거, 치킨 맥너겟, 생선 버거는 적당히 섭취하고 건강한 반찬과 함께 먹으면 다이어트에 도움이 된다.
식욕 억제제로 인해 사람들의 식사 방식이 변화하면서 기업들은 GLP-1 사용자들을 위해 더 작은 양과 단백질 중심 옵션을 제공하고 있음.
세리나 윌리엄스는 두 딸 출산 후 체중 감량에 어려움을 겪다가 GLP-1 약물의 도움으로 건강을 회복하는 방법을 밝혔다.
‘더 빅게스트 루저’ 시즌 8에서 Tracey Yukich가 첫 번째 챌린지 중에 쓰러지고 병원으로 이송되기 전에 사망했다고 주장했다.
텍사스의 아버지이자 피트니스 코치가 기독교인들이 육체적 건강을 통해 하나님께 경배하는 방법을 설명하며, 굳건한 훈련과 성경적 관리 원칙을 결합한다.
생명공학자가 미국의 건강 악화의 배후에 있는 것과 MAHA 운동을 지지하는 이유를 설명함.
30년 동안 같은 코스에서 플레이하며 한 번도 홀인원을 기록하지 못했던 아마추어 골퍼가 90세 생일에 첫 홀인원을 찍어 기적적인 성취를 이루다.
연구자들은 식습관, 특히 초가공식품이 비만에 미치는 영향이 신체 활동 수준보다 크다고 발견했으며, 이는 일반적인 체중 증가 가정에 도전한다.
폭스 & 프렌즈 호스트들이 플랭크 도전에 참여하면서 연령별 플랭크 지속 시간 목표와 다양한 플랭크 변형이 특정 근육 군을 타겟팅하는 방법을 확인합니다.
대장암 환자 중 재치료 후 꾸준히 운동한 환자들의 생존율이 37% 증가하며, 암 회복에 운동의 중요성을 강조함.
비타민 D 보충제는 연령 관련 질병과 세포 건강과 관련된 DNA 캡인 텔로미어를 보호함으로써 생물학적 노화를 늦출 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔다.
트럼프 행정부의 ‘Make America Healthy Again Commission’ 보고서가 농약과 만성질환을 연결한 것에 대한 우려로 여러 농부 단체가 우려를 표명했다.
영국 여성이 요가 부상으로 디스크가 미끄러진 후 하부 신경을 영향을 주는 희귀한 척추 질환 조코케이나 증후군 초기 증상으로 투병 중.
옥스포드 연구에 따르면 캐주얼한 걷기와 집안일이 암 위험을 낮출 수 있으며, 매일 9,000걸음으로 걷는 것이 위험을 16% 줄인다고 함. 이는 근거가 되는 신체 활동 지침을 뒷받침한다.
Vanity Fair가 발행한 기사는 고단백 다이어트를 MAGA 운동과 “맨 구역”과 연관시키려고 하며, 보수주의자들이 고단백 다이어트를 선호하는 이유를 설명합니다.
WHO가 글로벌 비만 위기에 대처하기 위해 Wegovy와 Zepbound와 같은 GLP-1 체중감량 약물을 지원할 계획을 발표했습니다.
미주리 대학 연구진은 운동이 에너지 부족을 보충하며 간 기능과 인지 기능 저하 사이의 연결고리를 발견했다.
