TikTok 트렌드에 따르면 자기 전에 베이비 당근을 먹으면 수면이 향상된다고 주장하지만 전문가들은 과학적 근거가 없다고 밝혔다.

2025년 12월 22일 오전 6시 52분

바이러스 감염부터 면역 장애까지 만성 피로 증후군의 원인과 증상을 발견해보세요.

2025년 12월 21일 오전 2시 03분

새로운 연구에 따르면, 일정한 잠자리 시간은 수면 시간을 늘리지 않고도 혈압을 낮출 수 있다. 전문가들은 간단한 수면 시간 변화가 심혈관 질환 위험을 줄일 수 있다고 말한다.

2025년 12월 5일 오전 4시 53분

새로운 연구에 따르면 미치지 않은 수면무호흡은 파킨슨병 발병에 영향을 줄 수 있지만, 초기 CPAP 치료는 보호 효과를 보여줍니다.

2025년 11월 27일 오전 4시 16분

매트리스 퍼름은 9월 말까지 진행되는 세일을 통해 최대 70% 할인된 침대와 일부 매트리스에 무료 조절 가능한 베이스를 제공하고 있습니다.

2025년 8월 5일 오후 3시 20분

영국 바이오뱅크 데이터를 분석한 연구에서, 잠을 잘 못 자는 패턴은 42가지 질병 위험을 2배로 증가시키며, 잠의 규칙적인 패턴이 단순 기간보다 더 중요하다는 것을 밝혔다.

2025년 7월 30일 오후 3시 00분

최소 다섯 컵의 과일과 채소를 섭취하는 것이 수면 품질을 현저히 향상시킬 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 수면 추적기 데이터에 따르면 과일과 채소를 전혀 섭취하지 않는 사람들과 비교했을 때 수면 품질이 크게 향상된다.

2025년 6월 20일 오후 4시 41분

뜨거운 잠자리를 견디기 위해 서늘한 원단과 섬유로 만들어진 매트리스가 필요하다. 이 기사에서는 뜨거운 잠자리에 적합한 10가지 서늘한 매트리스를 소개한다.

2025년 5월 21일 오전 9시 31분

전문가와 심리학자들은 우크라이나에서 수면부족이 건강 위기로 치닫고 있다고 경고하며, 건강한 휴식을 취하는 데 주요 장애물로 거의 매일 밤의 드론 공격을 언급하고 있다.

2025년 4월 25일 오전 5시 06분