수백만 명이 사소한 위협도 없는 것에 대한 강렬한 두려움을 겪고 있는데, 비행이나 바퀴벌레, 치과 치료 등이 대표적이다. 이러한 공포증을 어떻게 극복할까? 전문가들은 이러한 공포에 직면하고 이를 극복하기 위해 심리 치료를 받거나 특정한 기술을 사용하는 것이 중요하다고 말한다. 현실적인 목표를 설정하고 서서히 두려움에 직면하는 것이 해결책일 수 있다. 공포에 직면하면서 안전한 환경에서 긍정적인 경험을 쌓는 것이 중요하며, 전문가의 지도를 받는 것도 도움이 된다고 한다.

<CBS News 뉴스 본문 전체읽기>