미국인들은 매년 3월과 11월에 시간을 조정하면서 봄과 가을에 시차를 조절한다. 하지만 최근 연구에 따르면, 이러한 계절적 시간 변화는 우리 건강에 해로울 수 있다고 한다. 스탠포드 대학교 수면과 생체리듬과학 센터의 공동 소장인 제이미 제이트저는 이 연구 결과에 대해 설명하기 위해 CBS 뉴스에 등장했다. 제이트저는 이러한 시간 변화가 우리 몸의 생체리듬을 방해하고 수면 부족을 초래할 수 있다고 설명했다. 특히 봄에 시간을 앞당기는 경우, 이로 인해 심장 발작과 뇌졸중 발생 위험이 증가할 수 있다고 밝혔다. 또한, 하루 동안 한 시간의 시차가 우리 몸에 미치는 영향은 무시할 수 없을 정도로 크다고 강조했다. 이에 따라 제이트저는 정기적인 수면과 일정한 생활 리듬을 유지하는 것이 중요하다고 조언했다.

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