네덜란드의 피트니스 전문가가 특이한 호흡 기술과 찬물 목욕을 옹호하고 있는데, 한 선두적인 신도는 이를 이른 시기에는 찬양했지만 현재는 망설임을 가지고 있다고 한다. 이 책은 우리 몸이 냉기에 대응할 수 있는 능력을 향상시켜 활력을 되찾게 하는 방법을 소개한다. 저자는 추운 물에 잠기는 것이 체력을 키우고 면역력을 강화한다고 주장하며, 이에 대한 의심을 품는 사람들도 있다고 한다.

<The Wall Street Journal 뉴스 본문 전체읽기>