영국 바이오뱅크 데이터를 분석한 연구에서, 잠을 잘 못 자는 패턴이 42가지 질병 위험을 2배로 증가시킬 수 있다는 사실이 밝혀졌다. 단순히 잠을 오래 자는 것보다는 잠의 규칙적인 패턴이 더 중요하다는 결과도 도출되었다. 이 연구 결과는 다양한 질병과의 연관성을 보여주며, 건강한 수면 습관의 중요성을 강조하고 있다.

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