미국의 전문가들은 간단한 운동 방법이 수명을 연장시킬 수 있다고 밝혔다. 이 피트니스 트렌드는 “일본 걷기”로 불리며, 빠르고 느린 걷기를 3분 간격으로 반복하는 것이 특징이다. 이 운동은 주간 운동 권장량인 150분을 충족시킬 수 있다고 한다. 전문가들은 이 운동이 심혈관 건강을 증진시키고, 수명을 연장시키는 데 도움이 될 수 있다고 설명했다.

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