새로운 심리학 책에 따르면, 미루기와 손톱 물어뜯는 것과 같은 ‘나쁜 습관’은 우리 뇌가 우리를 보호하기 위해 사용하는 생존 전략이라고 합니다. 이러한 습관은 스트레스와 불안으로부터 자신을 보호하려는 노력의 결과로 나타난다고 합니다. 이러한 행동은 우리를 위험에서 보호하고 안전을 유지하기 위한 본능적인 반응이라는 것이 밝혀졌습니다. 이러한 습관이 나타날 때 우리는 자신을 불안하게 만드는 상황을 회피하려는 뇌의 방어 메커니즘이라고 할 수 있습니다.

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