5시에 일어나는 것은 아마 좋지 않을 것입니다.
수면 전문가들은 아침형 인간이 아니라면 너무 일찍 일어나는 것을 권장하지 않습니다. 아침형 인간이 아닌 사람이 5시에 일어날 경우 잠재적인 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 수면 전문가들은 또한 더 나은 수면을 위해 일관된 수면 패턴 유지, 스크린 시간 제한, 편안한 환경 조성 등의 조언을 제공합니다.
요약번역: 미주투데이 기자