걷기는 건강에 좋다는 것은 널리 알려진 사실입니다. 하지만 최근 연구에 따르면, 걷는 횟수보다는 걷는 시간이 건강에 미치는 영향이 훨씬 크다고 합니다. 15분 이상의 걷기 세션을 적절히 포함하는 것이 전체적인 건강 상태를 향상시키는 데 도움이 된다고 합니다. 이러한 결과는 사람들이 건강한 삶을 유지하고 더 오랫동안 살기 위해 걷기 습관을 가질 때 유용한 정보가 될 것입니다.

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