주말에는 미국 대다수가 1시간을 더 자면서 일광 절약 시간제가 끝나게 된다. 수면 전문가인 셸비 해리스 박사는 뉴욕 시티 아인슈타인 의과대학의 임상 부교수로 “CBS 모닝 플러스”에 참여하여 이 시간 변경이 우리 건강에 미치는 영향을 설명했다. 일광 절약 시간제는 우리 몸의 생체 리듬에 영향을 줄 수 있으며, 특히 수면 패턴에 변화를 일으킬 수 있다. 이로 인해 일시적인 수면 부족, 피로, 집중력 저하 등의 문제가 발생할 수 있다고 해리스 박사는 설명했다. 또한, 일광 절약 시간제로 인해 심장 질환 발생 위험이 증가할 수도 있다고 밝혔다.

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