Peter Attia 박사는 고령에 대한 대비책으로 운동, 정기적인 건강검진, 단백질 섭취 등을 권고하고 있다. 그는 종종 사람들이 노화에 대한 준비를 미처 하지 않고 있다고 지적하며, 이를 준비하지 않으면 일상적인 활동조차 어려워질 수 있다고 경고한다. Attia 박사는 건강한 먹거리와 운동의 중요성을 강조하며, 이를 통해 질병을 예방하고 건강한 노화를 할 수 있다고 말한다. 이에 대한 자세한 내용은 링크에서 확인할 수 있다.

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