링크의 내용을 요약하면, 오트밀크, 감자, 감자 전분, 간편식, 현미, 그리고 건강한 간식의 일부가 혈당을 증가시킬 수 있는 은밀한 요인으로 작용할 수 있다. 이러한 식품들은 혈당을 급격히 올리고 당뇨병 발병 위험을 증가시킬 수 있다. 그 대신에 식사할 때는 낮은 혈당 지수를 가진 콩, 체리 토마토, 렌틸콩, 닭고기, 새우, 양송이 등을 먹을 것을 권장한다. 혈당을 안정시키고 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요하다.

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