여행 중 시차로 인한 피로와 불면증은 일반적인 문제이다. 시차로 인해 우리 몸의 내부 시계가 교란되면 수면 장애와 식욕, 체온 등을 조절하는 호르몬에도 영향을 미칠 수 있다. 이에 일반인들은 이러한 문제를 해결하고 예방하기 위해 의사의 조언을 참고할 필요가 있다.

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