많은 사람들이 하루에 1만 보폭이 이상적이라고 믿어왔지만, Lancet Public Health 저널에 발표된 새로운 연구는 다른 접근을 제안한다. 시드니 대학의 생물 통계학자 캐서린 오윈은 “데일리 리포트”에 참여하여 이에 대해 논의했다. 연구 결과, 하루 1만 보폭을 걷는 것이 더 좋은 건강상태와 관련이 있지만, 실제로는 그보다 적은 보폭으로도 건강에 도움이 된다는 것을 밝혔다. 오윈 박사는 걷는 양이 중요하다는 것이 보다 중요하다고 강조했다. 연구팀은 하루에 1만 보폭을 걷는 것이 목표가 아니라, 더 많이 움직이는 습관을 길러 나가는 것이 중요하다고 조언했다.

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