의사가 ‘삶을 오래 살고 건강하게 유지하는 핵심’을 밝혀냅니다
인증 의사이자 베스트셀러 작가인 Gabrielle Lyon 박사는 고단백 다이어트와 저항 운동을 촉구하며 힘이 장수의 핵심이라고 강조했습니다. 근육 건강은 노화를 늦추고 신체적, 정신적 건강을 개선하는 데 중요하다고 밝힌 그녀는 고단백 다이어트와 규칙적인 운동이 중요하다고 강조합니다. 특히 중년 이상의 성인들은 근육량을 유지하고 증가시키는 것이 핵심이라고 강조합니다.
출처: Fox News
요약번역: 미주투데이 Kevin Choi 기자